何谓电脑‘干眼症’

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　　长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲
倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。

　　当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，由
每分钟眨眼20―25次，减少至5―10次，从而减少了眼内润滑剂―
泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，
造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会
损伤角膜。

　　另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦
距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏
的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼
睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病
。

　　为了缓解症状，一些人频繁地滴用眼药水。其实眼药水不可
乱用，何况有些眼药水不仅不能缓解症状，甚至可能会加剧眼干
的症状。尤其不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。

　　因为人工泪液较安全，并能适当地补充并储留泪液，可适当
使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。

　　预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼：

　　1．使用电脑时，应多眨眼，每1―2小时要休息15分钟；

　　2．荧光屏应在视线之下；

　　3．为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背
面；

　　4．不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
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